Discipline · Studio 32
Stretch'Pilates
Étirements profonds et Pilates en douceur
En quelques mots
Le Stretch'Pilates allie la douceur des étirements profonds dans l'esprit de la méthode Pilates (engagement du centre, respiration, travail dans la longueur). C'est une pratique ressourçante qui invite le corps à s'allonger, à respirer dans les zones tendues et à retrouver son amplitude naturelle.
Au Studio 32, chaque séance se déroule debout ou au sol, dans une atmosphère apaisée. Les enchaînements lents en musique permettent un travail d'étirement musculaire et d'assouplissement des articulations pour quitter le tapis détendu avec un sentiment de légèreté.
Les bienfaits
Ce que vous pouvez ressentir
Souplesse retrouvée
Vous gagnez en amplitude articulaire et en aisance dans vos gestes du quotidien.
Tensions libérées
Les chaînes musculaires se relâchent en profondeur, le corps respire.
Posture allongée
Vous percevez votre alignement avec plus de présence et de légèreté.
En images
Pour qui ?
Cette pratique vous correspondra si...
Le Stretch'Pilates s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent retrouver de la souplesse, soulager des tensions chroniques ou compléter une autre pratique sportive en douceur.
Idéal après une journée assise
Complète les pratiques sportives intenses et ré-équilibre le corps
Adapté aux corps raides ou tendus
Enseigné par
Une professeure
Véronique Garnier-Guy
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Plusieurs créneaux hebdomadaires vous attendent dans nos deux salles.
Plusieurs créneaux par semaine · Inscription en ligne sécurisée
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